Kuinka käyttää yksinkertaista aromaterapiaa ja varotoimia
Ohjeet:
1. Aromaterapiakylpy
Lisää 8-10 tippaa sopivaa aromaterapiaöljyä kylpyammeeseen liotusta varten, mikä voi auttaa rentouttamaan hermoja, nopeuttamaan solujen kasvua ja mahdollistaa eteeristen öljyjen tunkeutumisen ihoon perusteellisemmin.
2. Savumenetelmä
Lisää muutama tippa aromaterapiaöljyä ja vettä aromaterapiaöljyliesiin ja kuumenna, niin aromaterapiamolekyylit leviävät ilmassa. Tämä käytäntö vähentää bakteereja ilmassa ja on valmis ilmanraikastaja.
3. Hengitysmenetelmä
Lisää noin 5 tippaa aromaterapiaöljyä kuumaan veteen, peitä pääsi isolla pyyhkeellä ja hengitä kuumasta vedestä haihtuvaa höyryä. Se voi päästä suoraan aivojen keskushermostoon ja stimuloida solujen toimintaa.
4. Aromaterapia kasvohoito
Lisää noin 5 tippaa aromaterapiaöljyä pesualtaaseen ja sekoita hyvin kuumaan veteen, liota pyyhe ja kierrä ylimääräinen vesi pois, levitä kasvoille ja paina kevyesti muutaman kerran, toista muutaman kerran, se voi pehmentää ja auttaa poistaa kuollutta ihoa, nopeuttaa solujen kasvua ja auttaa imemään ravinteita.
5. Aromaterapia hierontaöljy
Perussuhde on lisätä 10 tippaa aromaterapiaöljyä 10 ml:aan keskimääräistä öljyä. Laimentamisen jälkeen aromaterapiaöljyä voidaan levittää suoraan iholle, ja sitä voidaan käyttää myös hierontaöljynä vartalo- tai kasvohierontaan. Päivähoitona se kosteuttaa ihoa, auttaa vähentämään kuivia juonteita ja ehkäisee kuivumista.
6. Tuoksuva kukkavesi
Lisää 5-8 tippaa aromaterapiaöljyä 100 ml:aan tislattua vettä, ravista voimakkaasti ja anna vaikuttaa 24 tuntia ennen kuin käytät sitä väriaineena tai kosteusvoiteena. Se voi tasapainottaa ihon pH-arvoa ja sillä on kosteuttava vaikutus.
7. Ilmanraikastin
Menetelmä on sama kuin tuoksuvassa kukkavedessä, laita vain tuoksuva kukkavesi suuttimella varustettuun astiaan ja sitä voi käyttää milloin tahansa. Vähentää bakteerien määrää ilmassa.
8. Suun kautta anto
Lisää 1 tippa aromaterapiaöljyä 8 kupilliseen vettä tai teetä ja ota se suoraan soluihin saadaksesi hoitavan vaikutuksen ja voi säädellä vatsaa – mutta aloittelijat eivät tunne erilaisten aromaterapiaöljyjen ominaisuuksia, joten sitä ei suositella käyttää.
9. Kuivatut kukkakoristeet
Lisää aromaterapiaöljyä kuivattuihin kukkoihin ja anna sen haihtua luonnollisesti. Jos tuoksu haalistuu, sitä voidaan lisätä uudelleen ja tuoksua voidaan vaihtaa halutessaan. Tai lisää kuivattujen kukkien leikkauksiin ja pakkaa pusseihin vaatekaappia tai koristekassia varten. Se voi kaunistaa ympäristöä, ja se poistaa myös hyönteisiä jättäen vaatteisiin tuoksun.
Varotoimet aromaterapian käyttöön:
1. Ennen kuin käytät aromaterapiaöljyä, sinun on ensin ymmärrettävä sen ominaisuudet ja käytettävä sitä määrän mukaan, ei liikaa.
2. Sitrushedelmien aromaterapiaöljyt, kuten appelsiini, sitruuna ja bergamotti, eivät sovellu auringonottoon käytön jälkeen, muuten ne stimuloivat pigmenttisolujen kasvua.
3. Tietyt aromaterapiaöljyt eivät sovellu raskaana oleville naisille, joten ole erityisen varovainen tässä.
4. Aromaterapiaöljyllä täytettyjen astioiden tulee olla lasi-, keraami- tai ruostumattomasta teräksestä valmistettuja astioita, vältä lataamista muoviastioihin. Koska aromaterapiaöljyllä on vahva tunkeutumiskyky, se hajottaa muovimolekyylit ja öljyn laatu muuttuu, eikä se ole enää puhdasta.
5. Auringonvalo ja voimakas valo heikentävät öljyn laatua, joten lasiesineitä valittaessa kannattaa valita tummemmat. Vältä altistamasta aromaterapiaöljyä ilmalle, sillä se hapettaa aromaterapian molekyylejä tai saastuttaa ilmassa olevat pölyhiukkaset, jotka lisäävät epäpuhtauksia.
