Aromaterapian eteeriset öljyt uutetaan ja uutetaan kasveista, joten pullo on täynnä kasviesansseja, jotka voidaan maksimoida oikealla käytöllä.
Aromaterapian eteeristen öljyjen teho ja rooli, seuraava antaa sinulle analyysin aromaterapian eteeristen öljyjen oikeasta käytöstä.
suora hengittäminen
Tämä on helpoin tapa hengittää. Tarkoituksena on pudottaa aromaterapiaöljyä nenäliinaan tai paperipyyhkeeseen tai avata suoraan eteerisen öljyn pullon korkki. Siitä voidaan myös tehdä eteerinen öljyriipus ja hengittää nenän kautta. Tämä menetelmä lievittää tehokkaasti päänsärkyä ja unettomuutta. , tehokkain hengitystieinfektioissa.
höyryn hengittäminen
Kaada pesualtaaseen kiehuvaa vettä, lisää 2-4 tippaa eteeristä öljyä noin 100 ml:aan vettä, peitä pään takaosa isolla pyyhkeellä tai vaatteilla, kiinnitä pesualtaaseen ja hengitä vuorotellen kuumasta vedestä suun kautta ja nenä Haihtunut aromi kestää noin 5 minuuttia, mikä on nopein tapa auttaa vilustumisen ja hengitystieinfektioiden hoidossa.
Aromaterapialampun sisäänhengitysmenetelmä
Aromaterapialamput ovat yleisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä. Yleensä on olemassa kahdenlaisia aromaterapialamppuja: sähkölämmitystyyppisiä aromaterapialamppuja ja aromaterapialamppuja, joita lämmitetään kynttilöillä. Sähkölämmitteiset aromaterapialamput on yleensä valmistettu keramiikasta. Sinun on lisättävä sopiva määrä vettä lampunjalkaan, tiputettava noin 6 tippaa eteeristä öljyä veteen ja kytkettävä sitten virtalähteeseen käyttääksesi. Tämän valaisimen etuna on, että siinä ei ole kynttilän hajua ja savua, mutta haittana on helppokäyttöisyys. Se palaa kuivaksi, joten kiinnitä huomiota ajan hallintaan sitä käyttäessäsi. Kynttilillä lämmitettävää aromaterapialamppua käytettäessä tulee kiinnittää huomiota ympäristönsuojeluun. On parasta käyttää savuttomia kynttilöitä, jotka on suunniteltu erityisesti suitsukkeille, muuten kynttilöiden savu- ja vahahaju tuhoavat helposti eteerisen öljyn aromin.
ruiskutusmenetelmä
Lisää 100 ml tislattua tai puhdistettua vettä pieneen suihkepulloon, lisää 3–6 tippaa eteeristä öljyä, ravista pulloa voimakkaasti, jotta eteerinen öljy sekoittuu veteen, ja suihkuta kasvoillesi tai vartalollesi.
Upotusmenetelmä
Mikäli mahdollista, voit valita upotuskylpymenetelmän, eli valita aromaterapian eteerisen öljyn oman mieltymyksesi mukaan, tippaa 4 tippaa eteeristä öljyä kylpyyn, sekoittaa kylpyvettä käsin, jotta eteerinen öljy sekoittuu tasaisesti. kylpyveteen ja sitten kylpyyn, eteerisen öljyn tunkeutuva voima Se on erittäin vahva. Kun se on imeytynyt ihmiskehoon, se voi nopeasti kulkea kehon läpi veren mukana. Kylpymisaika on noin 15-30 minuuttia kerrallaan ja kylpyveden lämpötila on noin 38 astetta. Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä liottamaan käsiäsi ja jalkojasi vedessä. Käsien liottaminen voi lievittää niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. Jalkakylvyt voivat rentouttaa kehoa ja mieltä sekä parantaa väsymystä.
hieronta
Hierontamenetelmällä eteerinen öljy pääsee hyvin lyhyessä ajassa verenkiertoon, jolla on lihaksia rentouttava, hengitystä tasapainottava, verenkiertoa ja lymfakiertoa edistävä tehtävä. Aromaterapian eteeristen öljyjen hierontamenetelmänä on imeä eteerinen öljy kasviöljyllä, levittää sitä sitten vartalolle ja suorittaa hierontaa, kuten työntämistä, puristamista ja hankausta. Mene aivoihin rauhoittavaan tai virkistävään tarkoitukseen.
